Body fit

Jeden Dienstag von 18:30 bis 20:00 Uhr findet Bodyfit im Vereinsheim statt.

Die Stunde beginnt mit einer Bergrüßung! Anschließend machen wir uns mit Step-Aerobic warm. Jede Woche haben wir eine neue Choreografie. Nach einer kurzen Trinkpause holen wir uns Sporthilfsmittel für unsere Kraftübungen. Die Kraftübungen sind in jeder Woche unterschiedlich. Zu passender Musik trainieren wir Arme, Bauch, Beine, Po und Rücken. Dannach gehen wir in die Dehnungsphase über.

Die Bodyfitstunde endet dann mit einer Entspannungsphase.
Bodyfit ist nicht nur für bereits trainierte, sondern auch für Anfänger mit wenig Ausdauer geeignet.

Ansprechpartner: Anna Wechsel
Mail: anna.wechsel@gmx.de
Tel.: 0174 28 551 42