Bevor wir uns einem Bauch-Spezial-Training widmen, starten wir mit Steppaerobic. Es steigert spielerisch die Leistungsfähigkeit, bringt den gesamten Körper in Schwung, stärkt mit einfachen Mitteln Ausdauer und Muskulatur, macht viel Spaß, ist für jede Altersgruppe geeignet und hilft beim Abnehmen. Die Muskulatur wird schonend aufgebaut. Zudem sind die Belastungen der Gelenke geringer als beim Joggen.
Nach dem Aufwärmen beginnen wir mit dem Bauch-Spezial. Einfache Übungen für die Bauch- aber auch die Rückenmuskulatur, ausgewogenes Training von Anfang an.
Selbst Ungeübte werden nach kurzer Zeit erste Erfolge spüren.
Beginn: Dienstag, 5. März 2019
17:30 Uhr – 18:30 Uhr
Vereinsheim FC Gessel-Leerßen e.V.
Feldstr. 8, 28857 Syke
Cornelia Porsch: 0151 17713006
